Anusara Yoga Spiraldynamik®

Anusara Yoga ist eine innovative, moderne Form des Hatha Yoga, die in den USA von John Friend entwickelt wurde. Die große Beliebtheit der sich diese Yogarichtung erfreut, ist vermutlich darin begründet, dass Anusara Yoga auf die körperlichen Bedürfnisse des Menschen im 21. Jahrhundert angepasst ist. Zum einen wird den negativen Veränderung durch mangelnde Bewegung entgegengewirkt, zu anderen wird auf Dogmen und Belehrungen als mentaler Ausgleich zur modernen Leistungsgesellschaft verzichtet. Der Energiefluss wird durch eine optimale Ausrichtung des Körpers gestärkt. Im Mittelpunkt steht das »fühlende Herz«, in Verbindung mit der eigenen Intuition.

Anasura Yoga – Leichtigkeit und Spaß

Passend zu den universellen Ausrichtungsprinzipien, die auf modernen bio-mechanischen Erkenntnissen beruhen, wird Anusara Yoga bei yoga-ma um das Konzept der Spiraldynamik® erweitert. Darum ist Anusara Yoga Spiraldynamik® besonders gut für Yoga-Anfänger geeignet, weil immer jede Haltung mit hoher Präzision angesagt und kontrolliert aufgebaut wird. Durch die korrekte Ausrichtung wird ein Verletzungsrisiko minimiert. Im Übrigen achten wir bei yoga-ma immer, also auch bei Fortgeschrittenen, sehr genau darauf.

Öffne und folge Deinem Herzen mit Anusara Yoga

Durch jede Klasse/Praxis führt ein Herzthema mit philosophischem Fokus und Hintergrund, um den Schüler tiefer mit dem eigenen spirituellen Herzen zu verbinden. Die universellen Ausrichtungsprinzipien in den einzelnen Körperstellungen/Asanas sorgen für eine gesunde Praxis und einen optimalen Energiefluss im Körper. Dies unterstützt die Verbindung von Körper, Atem und Geist um bestmögliche Stärke, Freiheit und Freude zu erlangen. In jeder Stunde steht ein philosophisches Thema im Mittelpunkt, das auf den Alltag übertragen wird, z.B. Licht und Energie. Dazu werden stärkende Asanas praktiziert, die das Herz öffnen und den Energiefluss fördern.

Das Ergebnis ist ein gesteigertes, allgemeines Wohlbefinden mit mehr Lebenskraft. Sowohl physisch und psychisch. Anusara Yoga Spiraldynamik® hilft Haltungsschäden zu heilen und schafft die Basis für eine stetige und sichere Weiterentwicklung in den Asanas.

Anusara Yoga Spiraldynamik® bei yoga-ma

Wir sind zertifizierter Partner:

spiraldynamik

Seit nun mehr zwanzig Jahren existiert das Bewegungs- und Therapiekonzept der Spiraldynamik®, begründet von dem Arzt Dr. Christian Larsen und der Physiotherapeutin Yolande Deswarte. Ein anatomisch begründetes Konzept, das menschliche Bewegung erklärbar macht und damit die Möglichkeit bietet, funktionelle Abweichungen zu identifizieren und zu therapieren. Und das nicht nur für bestimmte Teilbereiche des Körpers oder einzelne Krankheitsbilder, sondern für den Körper als Ganzes. Erlerne den Gebrauch Deines Körpers nach dem Spiraldynamik®-Konzept durch Wahrnehmungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen in unseren Kursen.

Spiraldynamik® meets Yoga

Der menschliche Körper besteht aus ineinandergreifenden Spiralen, von Kopf bis Fuß.

Im Unterricht bei yoga-ma in Stuttgart unterstützen wir Dich mit Ansagen und Hands-on-Techniken, um Deinen Körper und damit auch Dein Energiesystem optimal und nach den Gesetzen der Natur auszurichten. Das Konzept dahinter: die Spiraldynamik® - ein hochintelligentes Bewegungskonzept, um Deine Körperkompetenz zu erhöhen. Wir nehmen Dich ernst und wollen Dich zu Deinem eigenen Lehrer/Meister machen. Wir sprechen direkt Deine Körperintelligenz an, dass die innewohnenden Kräfte geweckt werden.

Durch kleine Korrekturen der Bewegungsabläufe finden große Veränderungen statt – im  Bewegungsapparat, den inneren Energiezentren (Chakren), den Organen und im Körperausdruck. Stress wird abgebaut, Blockaden werden gelöst und Du bekommst mehr Energie für ein neues, vitaleres Körpergefühl.

Kursinhalte: Anusara Yoga Spiraldynamik®

  • Optimale Ausrichtung des Körpers durch Asanas
  • Natürliche Körperhaltung wird gefördert
  • Herz wird geöffnet
  • Intuition wird gestärkt
  • Energie fließt besser, da Blockaden gelöst werden
  • Präzise Ausrichtung des Körpers (Biomechanik)
  • Haltungsschäden werden verringert
  • Beugt Verletzungen vor, indem der Körper gestärkt wird

Anusara Yoga Spiraldynamik®

Hier findest Du alle aktuellen Anusara Yoga Spiraldynamik®-Kurse bei yoga-ma. Klicke unten auf »BUCHEN« um zur Terminübersicht zu gelangen. Dort kannst Du den Kurs direkt buchen.

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UNSER YOGA-ABO

Für Alle, die intensiv praktizieren & verschiedene Lehrer erleben möchten, bieten wir ein Abo an. Bereits 5 Stunden im Monat zahlen sich im Vergleich zu den Kursen aus. Hier findest Du das Formular.

Anusara Yoga Spiraldynamik® – was Du noch wissen solltest

Vielleicht fragst du dich: Was muss ich mitnehmen und beachten?

  • Be a yogi - be on time. Wir beginnen den Unterricht pünktlich. Solltest Du dich verspäten, warte bitte vor dem Yogaraum bis wir das erste "om" singen, um dann leise hereinzukommen
  • Schalte bitte Dein Handy aus
  • Informiere die Lehrer/innen über körperliche Besonderheiten
  • wir verfügen über keine Duschräume

Du brauchst bequeme Kleidung und eventuell Socken für die Entspannungsphasen. Wir stellen Dir eine Matte und alle Hilfsmittel wie Sitzkissen, Blöcke, Gurte etc. zur Verfügung. Wir empfehlen Dir auf Dauer eine eigene Yogamatte mitzubringen.

Vielleicht auch noch interessant: Für Alle, die intensiv praktizieren & verschiedene Lehrer erleben möchten, bieten wir ein Abo an. Bereits 5 Stunden im Monat zahlen sich im Vergleich zu den Kursen aus. Hier ist das Formular.

„Durch Anusara Yoga Spiraldynamik hat sich mein Herz geöffnet und meine Energie fließt richtig gut, ich war schon im „Flow“. Ich fühle innerlich was mir guttut und gehe achtsamer mit mir um.“

Thilo H.

Lerne die Vieltfalt des Yoga kennen

medical-ma

In unserer Naturheilpraxis freuen wir uns eine ganz besondere Auswahl an Heilmethoden anbieten zu können und glauben, dass unser integraler Ansatz die einzelnen Verfahren zu vernetzen der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit ist. Der Schwerpunkt liegt auf funktioneller Bewegungstherapie, Psychotherapie und Energie- bzw. Bewusstseinsarbeit. Für eine zielorientierte und maßgeschneiderte Therapie.

Yoga-Meditation auf einem Felsen. Yoga-Ferien in Kroatien 2018 | YOGA-MA – Dein Yoga-Studio in Stuttgart

Yoga-Ferien 2018

Dich erwartet ein einwöchiger Yogaurlaub auf einer Insel im Mittelmeer, der weit über die alltägliche Yogapraxis hinausgeht. In diesem Yogaretreat erweitern wir die Techniken des klassischen Yogas der Bewegung mit den tiefen energetischen Aspekten yogischer Praxis. Mit 4-5 Stunden Yoga am Tag direkt am Meer füllst Du deine Energiespeicher!

Yogalehrer-Ausbildung

Unsere 200h Ausbildung sowie zusätzliche 50 Einheiten Einführung in die Spiraldynamik® bilden Dich im ganzen Spektrum der Yogatradition aus und zertifizieren Dich nach dem weltweit anerkannten Standard der Yoga Alliance. Angesprochen sind sowohl zukünftig Unterrichtende als auch all jene Yogapraktizierenden, die für sich selbst tiefer in Yogawissen und -praxis eintauchen möchten.