Hatha Yoga Spiraldynamik®

Hatha Yoga ist eine der populärsten Yogarichtungen weltweit, um die perfekte Balance zwischen Körper und Geist zu entdecken. Gezielte Atemübungen (Pranayama) werden mit unterschiedlichen Körperstellungen (Asanas) kombiniert, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu stärken und um die Kraft der inneren Mitte wahrzunehmen.

Hatha Yoga für mehr Energie

Was erwartet Dich im Unterricht

Eine Stunde Hatha Yoga Spiraldynamik® bei Yoga-ma in Stuttgart beginnt oft schon mit Aufwärmbewegungen. Wenn eine Stunde einen anatomischen Schwerpunkt hat, geben wir ein kurzes Spiraldynamik® -Teaching.

Um in herausfordernde Asanas zu kommen, bereiten wir alle wichtigen Strukturen systematisch vor: Aus dem Sonnengruß (Surya namaskar) gehen wir in dynamisch, fließende Sequenzen und Variationen (Vinyasa Krama).

Durch die intensive Atmung (Pranayama) und dem Zurückziehen der Sinne (Pratyahara) in länger gehaltenen Asanas tauchen tiefe Einblicke in das eigene Sein auf. Durch unsere lange Erfahrung begleiten wir Dich und unterstützen Deinen Prozess des Erkennens.

Deine Vitalität erhöht sich durch den energetischen Aspekt des Yoga. Wir unterrichten weiße tantrische Energielenkungen nach Swami Satyananda Saraswati und Yogi Bhajan.

In den Entspannungen am Ende der Yogastunde führen wir Dich mit verschiedenen Techniken in das bewusste Erleben von Spannungs- und Stressfreiheit – „Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht“.

Mit einem achtsamen Sammeln und kurzen Meditationen beenden wir unsere Yogastunden.

Besonders an diesem Kurs ist, dass die traditionellen Asanas um die Bewegungsprinzipien der Spiraldynamik® erweitert werden.

Hatha Yoga | Yoga Ma Stuttgart

Bewusst leben mit Hatha Yoga

Hatha Yoga unterstützt Dich dabei, deinen Körper in harmonische Koordination und Schwingung zu bringen, das Gewebe zu dynamisieren, Deine Achtsamkeit zu erhöhen und das Drama der Identifikation zu Entdecken. Wir lehren Dich deinen Prozess mit gleichmütig, liebevoller Friedfertigkeit zu betrachten. - Ein Fluss lässt sich nicht stauen -  So geht es in unserem Unterricht um Techniken, die Dich in Deine Eigenschwingung bringen.

Wir inspirieren in unserem Unterricht mit spirituellen Visionen aus vedischen Büchern, und vorchristlichen Schriften. - Sind wir mit unserem Dharma in Frieden, verlieren die Wiederstände im Leben ihre Glaubhaftigkeit - Der Alltag wird leichter und angenehmer, wenn wir mit unserer tiefen und stillen Quelle verbunden sind. In diesem Sinne lehren wir Yoga als eine Verbindung des Offensichtlichen und Konditionierten mit der Quelle alles Seins – sat chit ananda.

Wir sind zertifizierter Partner:

spiraldynamik

Seit nun mehr zwanzig Jahren existiert das Bewegungs- und Therapiekonzept der Spiraldynamik®, begründet von dem Arzt Dr. Christian Larsen und der Physiotherapeutin Yolande Deswarte. Ein anatomisch begründetes Konzept, das menschliche Bewegung erklärbar macht und damit die Möglichkeit bietet, funktionelle Abweichungen zu identifizieren und zu therapieren. Und das nicht nur für bestimmte Teilbereiche des Körpers oder einzelne Krankheitsbilder, sondern für den Körper als Ganzes. Erlerne den Gebrauch Deines Körpers nach dem Spiraldynamik®-Konzept durch Wahrnehmungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen in unseren Kursen.

Spiraldynamik® meets Yoga

Der menschliche Körper besteht von Kopf bis Fuß aus ineinandergreifenden Spiralen.

Im Unterricht bei yoga-ma in Stuttgart unterstützen wir Dich mit Ansagen und Hands-on-Techniken, um Deinen Körper und damit auch Dein Energiesystem optimal und nach den Gesetzen der Natur auszurichten. Das Konzept dahinter: die Spiraldynamik® - ein hochintelligentes Bewegungskonzept, um Deine Körperkompetenz zu erhöhen. Wir nehmen Dich ernst und wollen Dich zu Deinem eigenen Lehrer/Meister machen. Wir sprechen direkt Deine Körperintelligenz an, dass die innewohnenden Kräfte geweckt werden.

Durch kleine Korrekturen der Bewegungsabläufe finden große Veränderungen statt – im  Bewegungsapparat, den inneren Energiezentren (Chakren), den Organen und im Körperausdruck. Stress wird abgebaut, Blockaden werden gelöst und Du bekommst mehr Energie für ein neues, vitaleres Körpergefühl.

Kursinhalt: Hatha Yoga Spiraldynamik®

  • Dynamische Übungen, z.B. Sonnengruß und Yoga-Flows helfen das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren
  • Asanas, ruhende Körperstellungen, fördern die Stabilität und das Wohlbefinden
  • Der Körper wird optimal gedehnt und gestreckt, damit Energie optimal fließen kann
  • Kondition und die Koordination werden für ein besseres Körpergefühl gefördert
  • Blockaden werden gelöst durch Korrekturen und eine Neuausrichtung der Haltung
  • Gezielte Atemübungen (Pranayama) helfen dem Körper sich zu reinigen
  • Stärkt den Energiefluss und ihr gewinnt neue Energie und innere Kraft
  • Tiefenentspannung und Meditation regenerieren den Körper und Geist gründlich
  • Tieferer Zugang zur inneren Stimme und Intuition werden gefördert

Hatha Yoga Spiraldynamik®

Hier findest Du alle aktuellen Hatha Yoga Spiraldynamik®-Kurse bei yoga-ma. Klicke unten auf »BUCHEN« um zur Terminübersicht zu gelangen. Hier kannst Du den Kurs direkt buchen.

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehre Florian Doose

Florian
13.09.2018 – 06.12.2018
Do, 17:00 – 18:15
12
Anfänger
159,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehre Florian Doose

Florian
13.09.2018 – 13.12.2018
Do, 09:45 – 11:15
12
Alle Level
179,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehrer Danijela Ivin

Danijela
12.09.2018 – 05.12.2018
Mi, 20:30 – 21:45
12
Fortgeschritten
159,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehrer Danijela Ivin

Danijela
12.09.2018 – 05.12.2018
Mi, 17:45 – 19:00
12
Intermediate
159,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehre Florian Doose

Florian
11.09.2018 – 27.11.2018
Di, 20:35 – 21:50
12
Fortgeschritten
159,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehre Florian Doose

Florian
11.09.2018 – 27.11.2018
Di, 19:10 – 20:25
12
Intermediate
159,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®


Nicole
10.09.2018 – 26.11.2018
Mo, 20:15 – 21:45
12
Anfänger
179,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehrer Danijela Ivin

Danijela
10.09.2018 – 26.11.2018
Mo, 18:40 – 19:55
12
Intermediate
159,00

Wir sind zertifizierter Partner:

Gesundheitspartner für Bezuschussung der Krankenkasse

Bezuschussung: Alle Kurse mit Danijela und Florian sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden bezuschusst. Das Formular findest Du hier. Bitte fülle das Formular vollständig aus (ebenfalls das Datum des Kurses) und bringe es am Ende des Kurses zum Unterschreiben mit.

Wir sind ebenfalls zertifizierter Partner des Gesundheitstickets. Sende uns Deine Ticket-ID per Mail zu und wir buchen Dein Guthaben ab.

Hatha Yoga Spiraldynamik® – was Du noch wissen solltest

Vielleicht fragst du dich: Was muss ich mitnehmen und beachten?

  • Be a yogi - be on time. Wir beginnen den Unterricht pünktlich. Solltest Du dich verspäten, warte bitte vor dem Yogaraum bis wir das erste "om" singen, um dann leise hereinzukommen
  • Schalte bitte Dein Handy aus
  • Informiere die Lehrer/innen über körperliche Besonderheiten
  • wir verfügen über keine Duschräume

Du brauchst bequeme Kleidung und eventuell Socken für die Entspannungsphasen. Wir stellen Dir eine Matte und alle Hilfsmittel wie Sitzkissen, Blöcke, Gurte etc. zur Verfügung. Wir empfehlen Dir auf Dauer eine eigene Yogamatte mitzubringen.

Vielleicht auch noch interessant: Für Alle, die intensiv praktizieren & verschiedene Lehrer erleben möchten, bieten wir ein Abo an. Bereits 5 Stunden im Monat zahlen sich im Vergleich zu den Kursen aus. Hier ist das Formular.

„Durch Hatha Yoga mit Spiraldynamik® habe ich viel mehr Energie und fühle mich gesünder, vitaler und stärker – vielen Dank Danijela & Florian!“

Rita Z.

Lerne die Vieltfalt des Yoga kennen

Das tut gut! Yoga für Anfänger entdecke die Kraft und die Ruhe.

Yoga absolut basic

Für Alle, die noch nie Yoga gemacht haben, es aber schon immer einmal tun wollten! In diesem Kurs schaffen wir ein Verständnis von Yoga und vermitteln die Basics von Grund auf. Körper, Atem und Geist werden in Einklang gebracht, um so dem Alltag gelassener und mit mehr Leichtigkeit begegnen zu können. Unser Yoga für Anfänger ist ebenfalls für Wiederstarter, Durchstarter und Spätstarter geeignet.

Yogalehrer-Ausbildung

Unsere 200h Ausbildung sowie zusätzliche 50 Einheiten Einführung in die Spiraldynamik® bilden Dich im ganzen Spektrum der Yogatradition aus und zertifizieren Dich nach dem weltweit anerkannten Standard der Yoga Alliance. Angesprochen sind sowohl zukünftig Unterrichtende als auch all jene Yogapraktizierenden, die für sich selbst tiefer in Yogawissen und -praxis eintauchen möchten.

Yogalehrer-Fortbildung

Wir zeigen dir den roten Faden, der universellen Bewegungsprinzipien der Spiraldynamik®, um alle Asanas mit Hilfe von 3D-hands-on-Techniken präzise auszurichten. Du lernst nicht nur körperstrukturelle und energetische Zusammenhänge verstehen, sondern du erfährst sie auch physisch. Fortgeschrittenes Pranayama und lebendige Philosopie erweitern deine eigene Spiritualität.