Hatha Yoga Spiraldynamik®

Hatha Yoga ist eine der populärsten Yogarichtungen weltweit, um die perfekte Balance zwischen Körper und Geist zu entdecken. Gezielte Atemübungen (Pranayama) werden mit unterschiedlichen Körperstellungen (Asanas) kombiniert, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu stärken und um die Kraft der inneren Mitte wahrzunehmen.

Hatha Yoga für mehr Energie

Was erwartet Dich im Unterricht

Eine Stunde Hatha Yoga Spiraldynamik® bei Yoga-ma in Stuttgart beginnt oft schon mit Aufwärmbewegungen. Wenn eine Stunde einen anatomischen Schwerpunkt hat, geben wir ein kurzes Spiraldynamik® -Teaching.

Um in herausfordernde Asanas zu kommen, bereiten wir alle wichtigen Strukturen systematisch vor: Aus dem Sonnengruß (Surya namaskar) gehen wir in dynamisch, fließende Sequenzen und Variationen (Vinyasa Krama).

Durch die intensive Atmung (Pranayama) und dem Zurückziehen der Sinne (Pratyahara) in länger gehaltenen Asanas tauchen tiefe Einblicke in das eigene Sein auf. Durch unsere lange Erfahrung begleiten wir Dich und unterstützen Deinen Prozess des Erkennens.

Deine Vitalität erhöht sich durch den energetischen Aspekt des Yoga. Wir unterrichten weiße tantrische Energielenkungen nach Swami Satyananda Saraswati und Yogi Bhajan.

In den Entspannungen am Ende der Yogastunde führen wir Dich mit verschiedenen Techniken in das bewusste Erleben von Spannungs- und Stressfreiheit – „Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht“.

Mit einem achtsamen Sammeln und kurzen Meditationen beenden wir unsere Yogastunden.

Besonders an diesem Kurs ist, dass die traditionellen Asanas um die Bewegungsprinzipien der Spiraldynamik® erweitert werden.

Hatha Yoga | Yoga Ma Stuttgart

Bewusst leben mit Hatha Yoga

Hatha Yoga unterstützt Dich dabei, deinen Körper in harmonische Koordination und Schwingung zu bringen, das Gewebe zu dynamisieren, Deine Achtsamkeit zu erhöhen und das Drama der Identifikation zu Entdecken. Wir lehren Dich deinen Prozess mit gleichmütig, liebevoller Friedfertigkeit zu betrachten. - Ein Fluss lässt sich nicht stauen -  So geht es in unserem Unterricht um Techniken, die Dich in Deine Eigenschwingung bringen.

Wir inspirieren in unserem Unterricht mit spirituellen Visionen aus vedischen Büchern, und vorchristlichen Schriften. - Sind wir mit unserem Dharma in Frieden, verlieren die Wiederstände im Leben ihre Glaubhaftigkeit - Der Alltag wird leichter und angenehmer, wenn wir mit unserer tiefen und stillen Quelle verbunden sind. In diesem Sinne lehren wir Yoga als eine Verbindung des Offensichtlichen und Konditionierten mit der Quelle alles Seins – sat chit ananda.

Wir sind zertifizierter Partner:

spiraldynamik

Seit nun mehr zwanzig Jahren existiert das Bewegungs- und Therapiekonzept der Spiraldynamik®, begründet von dem Arzt Dr. Christian Larsen und der Physiotherapeutin Yolande Deswarte. Ein anatomisch begründetes Konzept, das menschliche Bewegung erklärbar macht und damit die Möglichkeit bietet, funktionelle Abweichungen zu identifizieren und zu therapieren. Und das nicht nur für bestimmte Teilbereiche des Körpers oder einzelne Krankheitsbilder, sondern für den Körper als Ganzes. Erlerne den Gebrauch Deines Körpers nach dem Spiraldynamik®-Konzept durch Wahrnehmungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen in unseren Kursen.

Spiraldynamik® meets Yoga

Der menschliche Körper besteht von Kopf bis Fuß aus ineinandergreifenden Spiralen.

Im Unterricht bei yoga-ma in Stuttgart unterstützen wir Dich mit Ansagen und Hands-on-Techniken, um Deinen Körper und damit auch Dein Energiesystem optimal und nach den Gesetzen der Natur auszurichten. Das Konzept dahinter: die Spiraldynamik® - ein hochintelligentes Bewegungskonzept, um Deine Körperkompetenz zu erhöhen. Wir nehmen Dich ernst und wollen Dich zu Deinem eigenen Lehrer/Meister machen. Wir sprechen direkt Deine Körperintelligenz an, dass die innewohnenden Kräfte geweckt werden.

Durch kleine Korrekturen der Bewegungsabläufe finden große Veränderungen statt – im  Bewegungsapparat, den inneren Energiezentren (Chakren), den Organen und im Körperausdruck. Stress wird abgebaut, Blockaden werden gelöst und Du bekommst mehr Energie für ein neues, vitaleres Körpergefühl.

Kursinhalt: Hatha Yoga Spiraldynamik®

  • Dynamische Übungen, z.B. Sonnengruß und Yoga-Flows helfen das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren
  • Asanas, ruhende Körperstellungen, fördern die Stabilität und das Wohlbefinden
  • Der Körper wird optimal gedehnt und gestreckt, damit Energie optimal fließen kann
  • Kondition und die Koordination werden für ein besseres Körpergefühl gefördert
  • Blockaden werden gelöst durch Korrekturen und eine Neuausrichtung der Haltung
  • Gezielte Atemübungen (Pranayama) helfen dem Körper sich zu reinigen
  • Stärkt den Energiefluss und ihr gewinnt neue Energie und innere Kraft
  • Tiefenentspannung und Meditation regenerieren den Körper und Geist gründlich
  • Tieferer Zugang zur inneren Stimme und Intuition werden gefördert

Hatha Yoga Spiraldynamik®

Hier findest Du alle aktuellen Hatha Yoga Spiraldynamik®-Kurse bei yoga-ma. Klicke unten auf »BUCHEN« um zur Terminübersicht zu gelangen. Hier kannst Du den Kurs direkt buchen.

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehre Florian Doose

Florian
19.07.2018 – 09.08.2018
Do, 09:45 – 11:15
4
Anfänger / Fortgeschrittene
52,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehre Florian Doose

Florian
28.06.2018 – 09.08.2018
Do, 17:00 – 18:15
7
Anfänger / Fortgeschrittene
79,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehre Florian Doose

Florian
26.06.2018 – 07.08.2018
Di, 20:35 – 21:50
7
Anfänger / Fortgeschrittene
79,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehre Florian Doose

Florian
26.06.2018 – 07.08.2018
Di, 19:10 – 20:25
7
Anfänger / Fortgeschrittene
79,00

Hatha Yoga

YOGA-MA-Team: Yogalehrer Christina Plueckhahn

Christina
18.06.2018 – 06.08.2018
Mo, 20:15 – 21:45
8
Anfänger / Fortgeschrittene
109,00

Hatha Yoga Spiraldynamik

YOGA-MA-Team: Yogalehrer Danijela Ivin

Danijela
18.06.2018 – 06.08.2018
Mo, 18:40 – 19:55
8
Anfänger / Fortgeschrittene
99,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehrer Danijela Ivin

Danijela
13.06.2018 – 08.08.2018
Mi, 20:30 – 21:45
9
Anfänger / Fortgeschrittene
109,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehrer Danijela Ivin

Danijela
13.06.2018 – 08.08.2018
Mi, 17:45 – 19:00
9
Anfänger / Fortgeschrittene
109,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehre Florian Doose

Florian
20.03.2018 – 19.06.2018
Di, 20:35 – 21:50
12
Anfänger / Fortgeschrittene
159,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehre Florian Doose

Florian
20.03.2018 – 19.06.2018
Di, 19:10 – 20:25
12
Anfänger / Fortgeschrittene
159,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehre Florian Doose

Florian
22.03.2018 – 05.07.2018
Do, 09:45 – 11:15
12
Anfänger / Fortgeschrittene
179,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehrer Danijela Ivin

Danijela
14.03.2018 – 06.06.2018
Mi, 20:30 – 21:45
12
Anfänger / Fortgeschrittene
159,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehrer Danijela Ivin

Danijela
14.03.2018 – 06.06.2018
Mi, 17:45 – 19:00
12
Anfänger / Fortgeschrittene
159,00

Hatha Yoga

YOGA-MA-Team: Yogalehrer Christina Plueckhahn

Christina
12.03.2018 – 11.06.2018
Mo, 20:15 – 21:45
12
Anfänger / Fortgeschrittene
179,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehrer Danijela Ivin

Danijela
12.03.2018 – 11.06.2018
Mo, 18:40 – 19:55
12
Anfänger / Fortgeschrittene
159,00

Hatha Yoga Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehre Florian Doose

Florian
08.03.2018 – 14.06.2018
Do, 17:00 – 18:15
12
Anfänger / Fortgeschrittene
159,00

Wir sind zertifizierter Partner:

Gesundheitspartner für Bezuschussung der Krankenkasse

Bezuschussung: Alle Kurse mit Danijela und Florian sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden bezuschusst. Das Formular findest Du hier. Bitte fülle das Formular vollständig aus (ebenfalls das Datum des Kurses) und bringe es am Ende des Kurses zum Unterschreiben mit.

Wir sind ebenfalls zertifizierter Partner des Gesundheitstickets. Sende uns Deine Ticket-ID per Mail zu und wir buchen Dein Guthaben ab.

Hatha Yoga Spiraldynamik® – was Du noch wissen solltest

Vielleicht fragst du dich: Was muss ich mitnehmen und beachten?

  • Be a yogi - be on time. Wir beginnen den Unterricht pünktlich. Solltest Du dich verspäten, warte bitte vor dem Yogaraum bis wir das erste "om" singen, um dann leise hereinzukommen
  • Schalte bitte Dein Handy aus
  • Informiere die Lehrer/innen über körperliche Besonderheiten
  • wir verfügen über keine Duschräume

Du brauchst bequeme Kleidung und eventuell Socken für die Entspannungsphasen. Wir stellen Dir eine Matte und alle Hilfsmittel wie Sitzkissen, Blöcke, Gurte etc. zur Verfügung. Wir empfehlen Dir auf Dauer eine eigene Yogamatte mitzubringen.

Vielleicht auch noch interessant: Für Alle, die intensiv praktizieren & verschiedene Lehrer erleben möchten, bieten wir ein Abo an. Bereits 5 Stunden im Monat zahlen sich im Vergleich zu den Kursen aus. Hier ist das Formular.

„Durch Hatha Yoga mit Spiraldynamik® habe ich viel mehr Energie und fühle mich gesünder, vitaler und stärker – vielen Dank Danijela & Florian!“

Rita Z.

Lerne die Vieltfalt des Yoga kennen

medical-ma

In unserer Naturheilpraxis freuen wir uns eine ganz besondere Auswahl an Heilmethoden anbieten zu können und glauben, dass unser integraler Ansatz die einzelnen Verfahren zu vernetzen der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit ist. Der Schwerpunkt liegt auf funktioneller Bewegungstherapie, Psychotherapie und Energie- bzw. Bewusstseinsarbeit. Für eine zielorientierte und maßgeschneiderte Therapie.

Yoga-Meditation auf einem Felsen. Yoga-Ferien in Kroatien 2018 | YOGA-MA – Dein Yoga-Studio in Stuttgart

Yoga-Ferien 2018

Dich erwartet ein einwöchiger Yogaurlaub auf einer Insel im Mittelmeer, der weit über die alltägliche Yogapraxis hinausgeht. In diesem Yogaretreat erweitern wir die Techniken des klassischen Yogas der Bewegung mit den tiefen energetischen Aspekten yogischer Praxis. Mit 4-5 Stunden Yoga am Tag direkt am Meer füllst Du deine Energiespeicher!

Yogalehrer-Ausbildung

Unsere 200h Ausbildung sowie zusätzliche 50 Einheiten Einführung in die Spiraldynamik® bilden Dich im ganzen Spektrum der Yogatradition aus und zertifizieren Dich nach dem weltweit anerkannten Standard der Yoga Alliance. Angesprochen sind sowohl zukünftig Unterrichtende als auch all jene Yogapraktizierenden, die für sich selbst tiefer in Yogawissen und -praxis eintauchen möchten.