Hatha Yoga ist eine der populärsten Yogarichtungen weltweit, um die perfekte Balance zwischen Körper und Geist zu entdecken. Gezielte Atemübungen (Pranayama) werden mit unterschiedlichen Körperstellungen (Asanas) kombiniert, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu stärken und um die Kraft der inneren Mitte wahrzunehmen.
Hatha Yoga für mehr Energie
Was erwartet Dich im Unterricht
Eine Stunde Hatha Yoga Spiraldynamik® bei Yoga-ma in Stuttgart beginnt oft schon mit Aufwärmbewegungen. Wenn eine Stunde einen anatomischen Schwerpunkt hat, geben wir ein kurzes Spiraldynamik® -Teaching.
Um in herausfordernde Asanas zu kommen, bereiten wir alle wichtigen Strukturen systematisch vor: Aus dem Sonnengruß (Surya namaskar) gehen wir in dynamisch, fließende Sequenzen und Variationen (Vinyasa Krama).
Durch die intensive Atmung (Pranayama) und dem Zurückziehen der Sinne (Pratyahara) in länger gehaltenen Asanas tauchen tiefe Einblicke in das eigene Sein auf. Durch unsere lange Erfahrung begleiten wir Dich und unterstützen Deinen Prozess des Erkennens.
Deine Vitalität erhöht sich durch den energetischen Aspekt des Yoga. Wir unterrichten weiße tantrische Energielenkungen nach Swami Satyananda Saraswati und Yogi Bhajan.
In den Entspannungen am Ende der Yogastunde führen wir Dich mit verschiedenen Techniken in das bewusste Erleben von Spannungs- und Stressfreiheit – „Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht“.
Mit einem achtsamen Sammeln und kurzen Meditationen beenden wir unsere Yogastunden.
Besonders an diesem Kurs ist, dass die traditionellen Asanas um die Bewegungsprinzipien der Spiraldynamik® erweitert werden.
Bewusst leben mit Hatha Yoga
Hatha Yoga unterstützt Dich dabei, deinen Körper in harmonische Koordination und Schwingung zu bringen, das Gewebe zu dynamisieren, Deine Achtsamkeit zu erhöhen und das Drama der Identifikation zu Entdecken. Wir lehren Dich deinen Prozess mit gleichmütig, liebevoller Friedfertigkeit zu betrachten. - Ein Fluss lässt sich nicht stauen - So geht es in unserem Unterricht um Techniken, die Dich in Deine Eigenschwingung bringen.
Wir inspirieren in unserem Unterricht mit spirituellen Visionen aus vedischen Büchern, und vorchristlichen Schriften. - Sind wir mit unserem Dharma in Frieden, verlieren die Wiederstände im Leben ihre Glaubhaftigkeit - Der Alltag wird leichter und angenehmer, wenn wir mit unserer tiefen und stillen Quelle verbunden sind. In diesem Sinne lehren wir Yoga als eine Verbindung des Offensichtlichen und Konditionierten mit der Quelle alles Seins – sat chit ananda.
Wir sind zertifizierter Partner:
Seit nun mehr zwanzig Jahren existiert das Bewegungs- und Therapiekonzept der Spiraldynamik®, begründet von dem Arzt Dr. Christian Larsen und der Physiotherapeutin Yolande Deswarte. Ein anatomisch begründetes Konzept, das menschliche Bewegung erklärbar macht und damit die Möglichkeit bietet, funktionelle Abweichungen zu identifizieren und zu therapieren. Und das nicht nur für bestimmte Teilbereiche des Körpers oder einzelne Krankheitsbilder, sondern für den Körper als Ganzes. Erlerne den Gebrauch Deines Körpers nach dem Spiraldynamik®-Konzept durch Wahrnehmungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen in unseren Kursen. Lerne mehr über das Prinzip der Spiraldynamik®.
Hatha Yoga Spiraldynamik®
Hier findest Du alle aktuellen Hatha Yoga Spiraldynamik®-Kurse bei yoga-ma. Klicke unten auf »BUCHEN« um zur Terminübersicht zu gelangen. Hier kannst Du den Kurs direkt buchen.
Hatha Yoga Spiraldynamik®
Florian
14.09.2023 – 30.11.2023
Do, 17:00 – 18:15
12
Anfänger
ab 175,-
Hatha Yoga Spiraldynamik®
Florian
14.09.2023 – 30.11.2023
Do, 09:30 – 10:45
12
Anfänger
ab 175,-
Hatha Yoga Spiraldynamik®
Danijela
13.09.2023 – 06.12.2023
Mi, 17:45 – 19:00
12
Anfänger
ab 175,-
Hatha Yoga Spiraldynamik®
Florian
12.09.2023 – 05.12.2023
Di, 19:25 – 20:25
12
Anfänger
ab 175,-
Hatha Yoga Spiraldynamik®
Danijela
11.09.2023 – 27.11.2023
Mo, 18:30 – 19:45
12
Anfänger
ab 175,-
Hatha Yoga Spiraldynamik®
Florian
11.09.2023 – 27.11.2023
Mo, 17:00 – 18:15
12
Anfänger
ab 175,-
Wir sind zertifizierter Partner:
Bezuschussung: Alle Kurse mit Danijela und Florian sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden bezuschusst. Das Formular findest Du hier. Bitte fülle das Formular vollständig aus (ebenfalls das Datum des Kurses) und bringe es am Ende des Kurses zum Unterschreiben mit.
Wir sind ebenfalls zertifizierter Partner des Gesundheitstickets. Sende uns Deine Ticket-ID per Mail zu und wir buchen Dein Guthaben ab.
„Durch Hatha Yoga mit Spiraldynamik® habe ich viel mehr Energie und fühle mich gesünder, vitaler und stärker – vielen Dank Danijela & Florian!“
Rita Z.
