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Embody your spirit – mit unserem exklusiven Yoga-Video-Unterricht laden wir Dich zu einer besonderen Verbindung Deines Körpers mit Deinen feineren Energien ein.

Jede Yogastunde ist einzigartig und zielt darauf ab Dein Wohlbefinden und Energielevel zu erhöhen, Dich bewusster Leben zu lassen und Deine Gesundheit zu fördern.

Lasse Dich von den verschiedenen Themen und Bewegungen der Yogastunden inspirieren. Sei Dir sicher, dass jede Yogastunde eine eigene Überraschung für Dich bereit hält – sei offen und bereit tiefer in Dich hineinzuschauen.

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Eine Stunde Hatha Yoga Spiraldynamik® bei YOGA-MA –  Deinem Yoga-Studio in Stuttgart,  beginnt oft schon mit Aufwärmbewegungen. Wenn eine Stunde einen anatomischen Schwerpunkt hat, geben wir ein kurzes Spiraldynamik® -Teaching.

Um in herausfordernde Asanas zu kommen, bereiten wir alle wichtigen Strukturen systematisch vor: Aus dem Sonnengruß (Surya namaskar) gehen wir in dynamisch, fließende Sequenzen und Variationen (Vinyasa Krama).

Durch die intensive Atmung (Pranayama) und dem Zurückziehen der Sinne (Pratyahara) in länger gehaltenen Asanas tauchen tiefe Einblicke in das eigene Sein auf. Durch unsere lange Erfahrung begleiten wir Dich und unterstützen Deinen Prozess des Erkennens.

Deine Vitalität erhöht sich durch den energetischen Aspekt des Yoga. Wir unterrichten weiße tantrische Energielenkungen nach Swami Satyananda Saraswati und Yogi Bhajan.

In den Entspannungen am Ende der Yogastunde führen wir Dich mit verschiedenen Techniken in das bewusste Erleben von Spannungs- und Stressfreiheit – „Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht“.

Mit einem achtsamen Sammeln und kurzen Meditationen beenden wir unsere Yogastunden.

Besonders an diesem Kurs ist, dass die traditionellen Asanas um die Bewegungsprinzipien der Spiraldynamik® erweitert werden.

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Wir sind zertifizierter Partner:

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Seit nun mehr zwanzig Jahren existiert das Bewegungs- und Therapiekonzept der Spiraldynamik®, begründet von dem Arzt Dr. Christian Larsen und der Physiotherapeutin Yolande Deswarte. Ein anatomisch begründetes Konzept, das menschliche Bewegung erklärbar macht und damit die Möglichkeit bietet, funktionelle Abweichungen zu identifizieren und zu therapieren. Und das nicht nur für bestimmte Teilbereiche des Körpers oder einzelne Krankheitsbilder, sondern für den Körper als Ganzes. Erlerne den Gebrauch Deines Körpers nach dem Spiraldynamik®-Konzept durch Wahrnehmungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen in unseren Kursen. Lerne mehr über das Prinzip der Spiraldynamik®.

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Was erwartet Dich in den Videos?

Die beiden kostenlosen Videos sind aus unserem neuen Abo-Angebot „Videos on demand“.

  • Dynamische Übungen, z.B. Sonnengruß und Yoga-Flows helfen das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren
  • Asanas, ruhende Körperstellungen, fördern die Stabilität und das Wohlbefinden
  • Der Körper wird optimal gedehnt und gestreckt, damit Energie optimal fließen kann
  • Kondition und die Koordination werden für ein besseres Körpergefühl gefördert
  • Blockaden werden gelöst durch Korrekturen und eine Neuausrichtung der Haltung
  • Gezielte Atemübungen (Pranayama) helfen dem Körper sich zu reinigen
  • Stärkt den Energiefluss und ihr gewinnt neue Energie und innere Kraft
  • Tiefenentspannung und Meditation regenerieren den Körper und Geist gründlich
  • Tieferer Zugang zur inneren Stimme und Intuition werden gefördert
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Video-Florian

Noch viel mehr Yoga-Videos …

Wir freuen uns, einen bunten Blumenstrauß an Studio-Klassen vor Ort und Online-Klassen via Zoom anbieten zu können. Wir bieten Yoga im Kursformat an. Auf diese Weise schaffen wir einen vertrauten Raum zwischen dem Lehrer und dir, so dass die Erfahrung und Entwicklung tiefer gehen kann. Ein Kurs beinhaltet 12 Einheiten und dauert 60, 75 oder 90 Minuten. Ob nun Frühstarter, Neustarter, Wiederstarter, Durchstarter oder erst Spätstarter – es spielt einfach keine Rolle, Yoga ist für Jede/n geeignet.

  • Ständig wachsende Videodatenbank mit Yogastunden Spiraldynamik (75 min, 60 min, 10 min)
  • 24/7 Zugriff mit Abo (Abo gilt auch für Studioklassen vor Ort)
  • Zugriff auf alle Online Daily Blessings von Danijela (immer mittwochs live über Zoom von 20:25-20:55 Uhr )
  • Videos in guter Qualität in jedem Browser abspielbereit

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