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Rücken frei – das Wunderwerk Wirbelsäule

Du wünschst Dir Linderung für Deine Rückenschmerzen, möchtest einen Ausgleich zum Büroalltag finden oder Dir einfach Deine Beweglichkeit erhalten? Dann hält Dir diese Reise durch das Wunderwerk Wirbelsäule mit Fabian den „Rücken frei“.

Was erwartet Dich beim Workshop Rücken frei – das Wunderwerk Wirbelsäule?

Im Workshop mit Fabian Schläper, Yoga- und Bewegungslehrer aus Stuttgart, bekommt Deine Wirbelsäule Kraft und Lebendigkeit geschenkt. Wir erkunden gemeinsam die feinen und gleichermaßen stabilen Strukturen des „unbekannten Landes“ unserer Körperrückseite. Dieses Wissen setzen wir in einfachen, aber wirksamen Übungen mit sanften Impulsen in gelebte Erfahrung um.
Ziel dieser spielerischen Entdeckungsreise ist, dass Du für Deine ganz persönlichen Bedürfnisse Bewegungsideen bekommst – sei es, um Rückenschmerzen zu lindern, einen einfachen Ausgleich zum sitzenden Arbeitsalltag zu schaffen oder Dir Deine Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.

Inhalte des Workshops:

Unsere Wirbelsäule ist ein Erfolgsmodell der Evolution: filigran konstruiert, höchst flexibel und doch ungemein robust. Der moderne Alltag mit viel Sitzen und wenig Bewegung macht ihr allerdings häufig zu schaffen: viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen.

Als lebendige Verbindung zwischen „oben“ und „unten“, trägt die Wirbelsäule unser Gewicht und federt es durch ihre elegant geschwungene Konstruktion in allen unseren Bewegungen ab. Ob wir gehen, rennen oder springen, schwere Gewichte heben, Salti schlagen oder uns akrobatisch verbiegen: die Wirbelsäule stützt und hält uns. Von der Natur immer wieder optimiert, stärkt sie uns den Rücken und hält uns aufrecht.

Doch so sehr der Rücken extremen Belastungen standhält, kommt er offenbar mit einem ausgesprochen schlecht zurecht: unserem modernen Leben. Wir fahren im Auto, Bus oder in der Bahn zur Arbeit, sitzen dort oft stundenlang nahezu bewegungslos vor Computerbildschirmen und verbringen auch unsere Freizeit eher vor Monitoren statt in Bewegung.
Daher leiden immer mehr Menschen an spezifischen oder unspezifischen Schmerzen im Rücken, denn wir muten dem Bewegungsapparat eine Belastung zu, für die er nicht geschaffen ist: Untätigkeit.
Bewegung ist Nahrung für die Wirbelsäule mit ihren Bandscheiben, Nerven, Muskeln und Bändern.

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Termin und Kosten

06. Oktober 2019

Sonntag von 14.00 bis 16.30 Uhr

mit Fabian Schläper
39,00 € p.Person

Anmeldeschluss: 29. September 2019

An wen richtet sich der Workshop?

Du wünschst Dir Linderung für Deine Rückenschmerzen?
Möchtest einen Ausgleich zum Büro-Alltag finden?
Oder Dir einfach Deine Beweglichkeit erhalten?

Zur Teilnahme an diesem Workshop sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Der Workshop ist geeignet für Übende aller Levels.

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Unsere 200h Ausbildung sowie zusätzliche 50 Einheiten Einführung in die Spiraldynamik® bilden Dich im ganzen Spektrum der Yogatradition aus und zertifizieren Dich nach dem weltweit anerkannten Standard der Yoga Alliance. Angesprochen sind sowohl zukünftig Unterrichtende als auch all jene Yogapraktizierenden, die für sich selbst tiefer in Yogawissen und -praxis eintauchen möchten.

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Wir zeigen dir den roten Faden, der universellen Bewegungsprinzipien der Spiraldynamik®, um alle Asanas mit Hilfe von 3D-hands-on-Techniken präzise auszurichten. Du lernst nicht nur körperstrukturelle und energetische Zusammenhänge verstehen, sondern du erfährst sie auch physisch. Fortgeschrittenes Pranayama und lebendige Philosopie erweitern deine eigene Spiritualität.

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