Rückenfit Spiraldynamik®

Unser Kurs Rückenfit baut darauf auf, dass menschliche Bewegung immer dreidimensional läuft. Allerdings ist eine natürliche Bewegung nicht immer selbstverständlich. Frühzeitige Abnutzung und Schmerzen sind oftmals die Folgen. Dieser Kurs zeigt Dir die Möglichkeiten in eine gesund-koordinierte und vor allem schmerzfreie Bewegung.

Ein starker gesunder Rücken!

Der Kurs Rückenfit Spiraldynamik® bei yoga-ma in Stuttgart richtet sich an Menschen, die Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, Gelenkschmerzen und Arthrose vorbeugen wollen. Bewegung ist grundsätzlich wichtig und gesund. Doch Bewegung in einer Fehlhaltung kann auch schaden (z.B.: erhöhter Knorpelabbau durch hohen Druck auf bestimmte Gelenke). Wer seinen Körper anatomisch korrekt und dreidimensional trainiert sowie Fehlstellungen korrigieren möchte, liegt mit diesem Kurs goldrichtig. Das Konzept der Spiraldynamik® wurde von Ärzten und Physiotherapeuten in der Schweiz entwickelt und erforscht. Es basiert auf physikalischen Gesetzen, die die anatomisch korrekte Nutzung des Bewegungsapparates zum Ziel haben, so dass der Muskel-Knochenapparat gemäß seinen Anlagen und seines Potenzials ökonomisch bewegt wird. Anders als andere Methoden geht dieses Konzept über die klassische Rückenschule hinaus. Neben der Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie der gezielten Dehnung und Mobilisierung üben

Dein Kurs Rückenfit Spiraldynamik® bei yoga-ma Stuttgart

Spiraldynamik® meets Rückenfit

Im Unterricht bei yoga-ma in Stuttgart unterstützen wir Dich mit Ansagen und Hands-on-Techniken, um Deinen Körper und damit auch Dein Energiesystem optimal und nach den Gesetzen der Natur auszurichten. Der menschliche Körper besteht von Kopf bis Fuß aus ineinandergreifenden Spiralen, .

Das Konzept dahinter: die Spiraldynamik® - ein hochintelligentes Bewegungskonzept, um Deine Körperkompetenz zu erhöhen. Wir nehmen Dich ernst und wollen Dich zu Deinem eigenen Lehrer/Meister machen. Wir sprechen direkt Deine Körperintelligenz an, dass die innewohnenden Kräfte geweckt werden.

Kursinhalt: Rückenfit Spiraldynamik®

  • feine koordinierte Beckenbewegung zum korrekten Einsatz von Darmbeingelenken und Bandscheiben
  • die Öffnung des Kopfgelenkes zur Lockerung der Spannungen in der Halswirbelsäule und Linderung von Kopfschmerzen
  • dynamisch, kraftvolle Beckenbodenübungen für Stabilität und Leichtigkeit in der Bewegung
  • Hüft- und Beinachsenausrichtung zur Linderung von Ischias,- Hüft- und Kniebeschwerden.

Rückenfit Spiraldynamik®

Hier findest Du alle aktuellen Rückenfit Spiraldynamik®-Kurse bei yoga-ma. Klicke unten auf »BUCHEN« um zur Terminübersicht zu gelangen. Hier kannst Du den Kurs direkt buchen.

Rückenfit Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehrer Danijela Ivin

Danijela
12.12.2018 – 06.03.2019
Mi, 19:15 – 20:15
12
Alle Level
145,00

Rückenfit Spiraldynamik®

YOGA-MA-Team: Yogalehrer Danijela Ivin

Danijela
12.09.2018 – 05.12.2018
Mi, 19:15 – 20:15
12
Alle Level
159,00

JETZT NEU!

UNSER YOGA-ABO

Für Alle, die intensiv praktizieren & verschiedene Lehrer erleben möchten, bieten wir ein Abo an. Bereits 5 Stunden im Monat zahlen sich im Vergleich zu den Kursen aus. Hier findest Du das Formular.

»Endlich ein Rückentraining, das Spaß macht und was bringt!«

Sybille S.

Lerne die Vieltfalt des Yoga kennen

Das tut gut! Yoga für Anfänger entdecke die Kraft und die Ruhe.

Yoga absolut basic

Für Alle, die noch nie Yoga gemacht haben, es aber schon immer einmal tun wollten! In diesem Kurs schaffen wir ein Verständnis von Yoga und vermitteln die Basics von Grund auf. Körper, Atem und Geist werden in Einklang gebracht, um so dem Alltag gelassener und mit mehr Leichtigkeit begegnen zu können. Unser Yoga für Anfänger ist ebenfalls für Wiederstarter, Durchstarter und Spätstarter geeignet.

Yogalehrer-Ausbildung

Unsere 200h Ausbildung sowie zusätzliche 50 Einheiten Einführung in die Spiraldynamik® bilden Dich im ganzen Spektrum der Yogatradition aus und zertifizieren Dich nach dem weltweit anerkannten Standard der Yoga Alliance. Angesprochen sind sowohl zukünftig Unterrichtende als auch all jene Yogapraktizierenden, die für sich selbst tiefer in Yogawissen und -praxis eintauchen möchten.

Yogalehrer-Fortbildung

Wir zeigen dir den roten Faden, der universellen Bewegungsprinzipien der Spiraldynamik®, um alle Asanas mit Hilfe von 3D-hands-on-Techniken präzise auszurichten. Du lernst nicht nur körperstrukturelle und energetische Zusammenhänge verstehen, sondern du erfährst sie auch physisch. Fortgeschrittenes Pranayama und lebendige Philosopie erweitern deine eigene Spiritualität.