Yoga absolut basic

Yoga für Anfänger. Für Alle, die noch nie Yoga gemacht haben, es aber schon immer einmal tun wollten! In diesem Kurs schaffen wir ein Verständnis von Yoga und vermitteln die Basics von Grund auf. Körper, Atem und Geist werden in Einklang gebracht, um so dem Alltag gelassener und mit mehr Leichtigkeit begegnen zu können. Unser Yoga für Anfänger ist ebenfalls für Wiederstarter, Durchstarter und Spätstarter geeignet.

Yoga für Anfänger

Ein guter Einstieg in das Thema Yoga für Anfänger ist, dass man Du einfach ausprobierst und damit startest. Auch wenn jeder andere Erwartungen an diese uralte, aber moderne Praxis der Entspannung und Stärkung hat, bei einem sind sich alle einig: Bei Yoga für Anfänger spürst Du sehr schnell, dass Yoga Dir unglaublich gut tut.

Yoga – eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben, beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die einen bewusster und gesünder leben lässt und genau so tief geht, wie Du es möchtest.

Gut zu wissen …

Das Wort „Yoga“ kommt aus der altindischen Sprache Sanskrit und heißt wörtlich übersetzt: Anschirren oder anjochen. Die Wurzel „yui“ findet man im deutschen Wort „Joch“ wieder. Am besten stellt man sich ein Geschirr vor, das Körper und Geist zusammenbindet. Es ist nämlich so, dass Menschen schon vor Tausenden von Jahren die Sehnsucht danach hatten, Gegensätze zusammenzubringen. Nicht anders als wir es heute tun.

Yoga ist sehr viel und am Ende das, was Du daraus machst. Also melde Dich an und embody your spirit bei YOGA-MA – Deinem Yoga-Studio in Stuttgart.

Das tut gut! Yoga für Anfänger entdecke die Kraft und die Ruhe.

Wir sind zertifizierter Partner:

spiraldynamik

Seit nun mehr zwanzig Jahren existiert das Bewegungs- und Therapiekonzept der Spiraldynamik®, begründet von dem Arzt Dr. Christian Larsen und der Physiotherapeutin Yolande Deswarte. Ein anatomisch begründetes Konzept, das menschliche Bewegung erklärbar macht und damit die Möglichkeit bietet, funktionelle Abweichungen zu identifizieren und zu therapieren. Und das nicht nur für bestimmte Teilbereiche des Körpers oder einzelne Krankheitsbilder, sondern für den Körper als Ganzes. Erlerne den Gebrauch Deines Körpers nach dem Spiraldynamik®-Konzept durch Wahrnehmungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen in unseren Kursen.

Yoga von der Pike auf.

Hatha ist Yoga für Anfänger und unterstützt dich dabei, deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist zu stärken und optimal auszurichten, so dass deine Energie frei fließen kann. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen, um deine Vitalität und Klarheit zu erhöhen.

  • Yoga steigert die körperliche Vitalität und Geschmeidigkeit
  • Yoga bau Stress ab
  • Krankheitsvorbeugung mit Hatha Yoga Spiralynamik®
  • Therapie und Heilmethode
  • Zugang zur Intuition und inneren Mitte
  • Leben in Balance

Kursinhalt: Yoga absolut basic

  • Dynamische Übungen, z.B. Sonnengruß und Yoga-Flows helfen das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren
  • Asanas, ruhende Körperstellungen, fördern die Stabilität und das Wohlbefinden
  • Der Körper wird optimal gedehnt und gestreckt, damit Energie optimal fließen kann
  • Kondition und die Koordination werden für ein besseres Körpergefühl gefördert
  • Blockaden werden gelöst durch Korrekturen und eine Neuausrichtung der Haltung
  • Gezielte Atemübungen (Pranayama) helfen dem Körper sich zu reinigen
  • Stärkt den Energiefluss und ihr gewinnt neue Energie und innere Kraft
  • Tiefenentspannung und Meditation regenerieren den Körper und Geist gründlich
  • Tieferer Zugang zur inneren Stimme und Intuition werden gefördert

Yoga absolut basic

Hier findest Du alle aktuellen Yoga absolut basic-Kurse bei yoga-ma. Klicke unten auf »BUCHEN« um zur Terminübersicht zu gelangen. Hier kannst Du den Kurs direkt buchen.

Yoga absolut basic Spiraldynamik®


Nina
04.12.2018 – 05.03.2019
Di, 18:00 – 19:00
12
Anfänger
125,00

Yoga absolut basic


Anna Mareike
13.12.2018 – 07.03.2019
Do, 20:00 – 21:15
12
Anfänger
145,00

Yoga absolut basic Spiraldynamik®


Anna Mareike
20.09.2018 – 13.12.2018
Do, 20:00 – 21:15
12
Anfänger
159,00

Yoga absolut basic Spiraldynamik®


Nina
11.09.2018 – 27.11.2018
Di, 18:00 – 19:00
12
Anfänger
125,00

Yoga absolut basic – was Du noch wissen solltest

Vielleicht fragst du dich: Was muss ich mitnehmen und beachten?

  • Be a yogi - be on time. Wir beginnen den Unterricht pünktlich. Solltest Du dich verspäten, warte bitte vor dem Yogaraum bis wir das erste "om" singen, um dann leise hereinzukommen
  • Schalte bitte Dein Handy aus
  • Informiere die Lehrer/innen über körperliche Besonderheiten
  • wir verfügen über keine Duschräume

Du brauchst bequeme Kleidung und eventuell Socken für die Entspannungsphasen. Wir stellen Dir eine Matte und alle Hilfsmittel wie Sitzkissen, Blöcke, Gurte etc. zur Verfügung. Wir empfehlen Dir auf Dauer eine eigene Yogamatte mitzubringen.

Vielleicht auch noch interessant: Für Alle, die intensiv praktizieren & verschiedene Lehrer erleben möchten, bieten wir ein Abo an. Bereits 5 Stunden im Monat zahlen sich im Vergleich zu den Kursen aus. Hier ist das Formular.

»Für mich ist das der perfekte Einstieg ins Yoga gewesen.«

Sina G.

Lerne die Vieltfalt des Yoga kennen

Hatha Yoga

Exakt und im Fluss – Spiraldynamik meets Yoga. In diesem Kurs verbinden wir den Atem mit den Asanas und dynamisch fließende Sequenzen wechseln mit haltenden Asanas ab. Der Unterricht zeichnet sich durch die Vielfalt der Techniken wie Atemübungen, Meditation, Entspannungstechniken und Philosophie aus.

Yogalehrer-Ausbildung

Unsere 200h Ausbildung sowie zusätzliche 50 Einheiten Einführung in die Spiraldynamik® bilden Dich im ganzen Spektrum der Yogatradition aus und zertifizieren Dich nach dem weltweit anerkannten Standard der Yoga Alliance. Angesprochen sind sowohl zukünftig Unterrichtende als auch all jene Yogapraktizierenden, die für sich selbst tiefer in Yogawissen und -praxis eintauchen möchten.

Yogalehrer-Fortbildung

Wir zeigen dir den roten Faden, der universellen Bewegungsprinzipien der Spiraldynamik®, um alle Asanas mit Hilfe von 3D-hands-on-Techniken präzise auszurichten. Du lernst nicht nur körperstrukturelle und energetische Zusammenhänge verstehen, sondern du erfährst sie auch physisch. Fortgeschrittenes Pranayama und lebendige Philosopie erweitern deine eigene Spiritualität.