Yoga für Einsteiger mit ersten Erfahrungen –
Basis stärken und Praxis vertiefen
Du warst vielleicht schon einmal in einem Yogakurs oder hast mit Übungen zu Hause begonnen? In diesem „Basic“-Kurs baust du auf deinen ersten Erfahrungen auf und entwickelst deine Praxis gezielt weiter. Mit mehr Raum für Haltung, Achtsamkeit und Stabilität stärken wir deine Verbindung zu Körper und Atem – fundiert, sanft und nachhaltig.
Yoga – das Fundament festigen
Yoga ist ein Bekenntnis zur Balance. Hier geht es darum, deine Kraft und Flexibilität in Verbindung mit innerer Ruhe gezielt auszubauen. So entsteht Raum für eine vertiefte, tägliche Praxis.
Gut zu wissen …
„Yoga“ bedeutet in Sanskrit so viel wie „die Verbindung“ – im Kurs lernst du, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen und bewusst in dein Leben zu tragen.
Wir sind zertifizierter Partner:
Seit nun mehr zwanzig Jahren existiert das Bewegungs- und Therapiekonzept der Spiraldynamik®, begründet von dem Arzt Dr. Christian Larsen und der Physiotherapeutin Yolande Deswarte. Ein anatomisch begründetes Konzept, das menschliche Bewegung erklärbar macht und damit die Möglichkeit bietet, funktionelle Abweichungen zu identifizieren und zu therapieren. Und das nicht nur für bestimmte Teilbereiche des Körpers oder einzelne Krankheitsbilder, sondern für den Körper als Ganzes. Erlerne den Gebrauch Deines Körpers nach dem Spiraldynamik®-Konzept durch Wahrnehmungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen in unseren Kursen. Lerne mehr über das Prinzip der Spiraldynamik®.
Basic Hatha Yoga
Basic Hatha Yoga Spiraldynamik unterrichten wir sowohl als 12er Kurs (keine Bezuschussung der gesetzlichen Krankenkassen) als auch als offene Klasse vor Ort und online.
Zur Kursbuchung klicke auf die Kacheln weiter unten.
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Wir sind zertifizierter Partner:
Bezuschussung: Die Yogakurse von Danijela Ivin und Florian Doose, sowie Vinyasa Yoga mit Christine Stark werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Das Formular findest Du hier. Bitte fülle das Formular vollständig aus (ebenfalls das Datum des Kurses) und bringe es am Ende des Kurses zum Unterschreiben mit.
Wir sind ebenfalls zertifizierter Partner des Gesundheitstickets. Sende uns Deine Ticket-ID per Mail zu und wir buchen Dein Guthaben ab.
»Für mich ist das der perfekte Einstieg ins Yoga gewesen.«
Sina G.
