Yoga und Smovey

Der Kurs ist für Dich bestens geeeignet, wenn Du Dich mehr bewegen und Du Deinem Körper etwas Gutes tun möchtest.
Es gibt keinen Leistungskurs, jede und jeder in der Gruppe findet sein Tempo.
Bewegung ist grundsätzlich wichtig und gesund. Probiere es aus und bleibe in Bewegung!

Was sind Smoveys und was bewirken sie?

Die Smovey-Vibroswing-Ringe sind außergewöhnliche Gesundheits- & Fitnessgeräte. Durch das Schwingen bewegen sich die 4 Stahlkugeln im geschlossenen Spiralschlauch (Schwing-Ring-System) und die Vibration überträgt sich über die Handreflexzonen auf unsere inneren Organe.

So kommt unser ganzer Körper in Schwung bis in unsere Zellen.

Beim smoveyWALKING unterstützt der aktive Schwung mit den Armen die natürliche Aufrichtung des Körpers und bewirkt eine leichte Rotation der Wirbelsäule, wodurch die Stabilisatoren zusätzlich aktiviert werden.

Kombiniert mit gezielten Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit unserem Atem stärken wir so unser Wohlbefinden.

Der entspannende Abschluss einer Einheit durch das sanfte Abrollen am Körper lässt die wohltuende Wirkung der Vibrationen noch einmal so richtig zur Geltung kommen.

Nach dem Motto: SWING – MOVE & SMILE

Smovey_Gruppe

SCHWING DICH FIT in den Tag mit SMOVEY®

Smovey_Christl

Was trainieren und aktivieren die Smoveys?

  • Aktiviert die Oberflächen- UND die Tiefenmuskulatur
  • Fördert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung
  • Unterstützt das Lymphsystem und die Entschlackung
  • Mobilisiert und stärkt Faszien und Bindegewebe
  • Kräftigt das Herz- und Kreislaufsystem
  • Stimuliert Reflexzonen und Zellaktivität
  • Stärkt das Immunsystem und den Energiefluss
  • Löst Verspannungen und Blockaden

Ablauf einer Kurseinheit:

  • Aufwärmen
  • SmoveyWALKING
  • Gezielte Übungen mit den Smoveys
  • Entspannende Asanas in Verbindung mit unserem Atem
  • Abrollen mit den Smoveys

Yoga und Smovey

Hier findest Du alle aktuellen Yoga und Smovey-Kurse bei yoga-ma. Klicke unten auf »BUCHEN« um zur Terminübersicht zu gelangen. Hier kannst Du den Kurs direkt buchen.

Yoga & Smovey


Christl
04.12.2019 – 04.03.2020
Mi, 09:30 – 10:45
12
Alle Level
159,00

Yoga & Smovey


Christl
11.09.2019 – 27.11.2019
Mi, 09:30 – 10:45
12
Alle Level
159,00

„Am Anfang dachte ich: Wieder ein neues Gerät, ständig lässt sich jemand was Neues einfallen, um Geld zu verdienen. Dann haben wir mit den Übungen mit dem Smovey zum Aufwärmen vor der Yogastunde begonnen, und inzwischen bin ich ein Fan des Smoveys.
Auf sehr angenehme Weise werden über die Schulter und die Arme die Rückenmuskeln durchbewegt und so wunderbar gelockert und entspannt. Ich kann es richtig spüren, dass sich da etwas tut, es gnubbelt hörbar. Trotzdem fühlt es sich an, als würde man sanft massiert, der Effekt ist mit wenig Anstrengung zu erreichen.
Ich freue mich schon auf die nächste Yogastunde.“

Ulli W.

JETZT NEU!

UNSER YOGA-ABO

Für Alle, die intensiv praktizieren & verschiedene Lehrer erleben möchten, bieten wir ein Abo an. Bereits 5 Stunden im Monat zahlen sich im Vergleich zu den Kursen aus. Hier findest Du das Formular.

„Ich spüre in meinen Schultern beim Training mit den Smoveys sofort, dass die Verspannung nachlässt und ich im ganzen Körper Leichtigkeit spüre.
Das Training tut mir gut.“

Gabi B.

Lerne die Vieltfalt des Yoga kennen

Das tut gut! Yoga für Anfänger entdecke die Kraft und die Ruhe.

Yoga absolut basic

Für Alle, die noch nie Yoga gemacht haben, es aber schon immer einmal tun wollten! In diesem Kurs schaffen wir ein Verständnis von Yoga und vermitteln die Basics von Grund auf. Körper, Atem und Geist werden in Einklang gebracht, um so dem Alltag gelassener und mit mehr Leichtigkeit begegnen zu können. Unser Yoga für Anfänger ist ebenfalls für Wiederstarter, Durchstarter und Spätstarter geeignet.

Yogalehrer-Ausbildung

Unsere 200h Ausbildung sowie zusätzliche 50 Einheiten Einführung in die Spiraldynamik® bilden Dich im ganzen Spektrum der Yogatradition aus und zertifizieren Dich nach dem weltweit anerkannten Standard der Yoga Alliance. Angesprochen sind sowohl zukünftig Unterrichtende als auch all jene Yogapraktizierenden, die für sich selbst tiefer in Yogawissen und -praxis eintauchen möchten.

Yogalehrer-Fortbildung

Wir zeigen dir den roten Faden, der universellen Bewegungsprinzipien der Spiraldynamik®, um alle Asanas mit Hilfe von 3D-hands-on-Techniken präzise auszurichten. Du lernst nicht nur körperstrukturelle und energetische Zusammenhänge verstehen, sondern du erfährst sie auch physisch. Fortgeschrittenes Pranayama und lebendige Philosopie erweitern deine eigene Spiritualität.

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