Alle Klassen in der Übersicht
Mi., 09:30 – 10:45 Uhr(opens in new tab)
Was sind Smoveys und was bewirken sie?
Die Smovey-Vibroswing-Ringe sind außergewöhnliche Gesundheits- & Fitnessgeräte. Durch das Schwingen bewegen sich die 4 Stahlkugeln im geschlossenen Spiralschlauch (Schwing-Ring-System) und die Vibration überträgt sich über die Handreflexzonen auf unsere inneren Organe.
So kommt unser ganzer Körper in Schwung bis in unsere Zellen.
Beim smoveyWALKING unterstützt der aktive Schwung mit den Armen die natürliche Aufrichtung des Körpers und bewirkt eine leichte Rotation der Wirbelsäule, wodurch die Stabilisatoren zusätzlich aktiviert werden.
Kombiniert mit gezielten Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit unserem Atem stärken wir so unser Wohlbefinden.
Der entspannende Abschluss einer Einheit durch das sanfte Abrollen am Körper lässt die wohltuende Wirkung der Vibrationen noch einmal so richtig zur Geltung kommen.
Nach dem Motto: SWING – MOVE & SMILE
SCHWING DICH FIT in den Tag mit SMOVEY®
Was trainieren und aktivieren die Smoveys?
Ablauf einer Kurseinheit:
HInweis: Smoveys werden gestellt, sportliche Kleidung und gutes Schuhwerk bitte anziehen
„Am Anfang dachte ich: Wieder ein neues Gerät, ständig lässt sich jemand was Neues einfallen, um Geld zu verdienen. Dann haben wir mit den Übungen mit dem Smovey zum Aufwärmen vor der Yogastunde begonnen, und inzwischen bin ich ein Fan des Smoveys.
Auf sehr angenehme Weise werden über die Schulter und die Arme die Rückenmuskeln durchbewegt und so wunderbar gelockert und entspannt. Ich kann es richtig spüren, dass sich da etwas tut, es gnubbelt hörbar. Trotzdem fühlt es sich an, als würde man sanft massiert, der Effekt ist mit wenig Anstrengung zu erreichen.
Ich freue mich schon auf die nächste Yogastunde.“
Ulli W.
„Ich spüre in meinen Schultern beim Training mit den Smoveys sofort, dass die Verspannung nachlässt und ich im ganzen Körper Leichtigkeit spüre.
Das Training tut mir gut.“
Gabi B.
